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October 2, 2018

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Saiba o que é auto hipnose e como esta terapia pode te ajudar.

 

Quando explico para meus clientes como funciona a hipnoterapia, gosto de fazer um paralelo com os computadores.

 

De uma maneira simples podemos imaginar a mente inconsciente como o sistema operacional do computador, o Windows ou Linux que você conhece. É ele que controla o processador, a temperatura, em que parte da memoria vai ficar aquele texto que você escreve no processador de texto. Já a mente consciente é exatamente o processador de texto, ou a planilha, enfim a tarefa que você está fazendo.

 

Perceba que, enquanto você utiliza o programa específico necessário e é esse programa que cobre todo monitor, que é visualizado, por trás o sistema operacional (ou sua mente inconsciente) controla todo o processamento necessário e toma automaticamente ações para que esse processamento seja eficiente. E é com a mente inconsciente que o hipnoterapeuta se comunica durante a hipnose.

 

A comunicação entre a mente consciente e inconsciente se inter-relacionam em um processo de constante comunicação que pode gerar estratégias mentais positivas, saudáveis e que nos levam a alcançar nossos objetivos, mas que também podem gerar estratégias que nos limitam e sabotam. Então toda vez que o dialogo interno, aquela voz na sua cabeça, diz que algo não é possível, ou que é muito difícil ou que você não é capaz, está sugerindo para sua mente inconsciente a impossibilidade de seu objetivo.

 

O mesmo vale para quando você faz aquele filme mental, onde o roteiro não acaba bem.

 

Com a repetição constante, todo esse padrão negativo de pensamento vira uma crença e sua mente subconsciente vai trabalhar para reforçar essa crença de impossibilidade ou incapacidade. É o que as pessoas chamam de auto sabotagem.

 

Então, quando mudamos o padrão de pensamento para um positivo, podemos mudar nossa situação?

Sim, mas não automaticamente.

Da mesma maneira que essas crenças negativas demoraram a se estabelecer, é preciso reforçar o pensamento positivo e saudável de maneira consciente por, no mínimo, 21 dias.

 

Procure estar sempre atento aos seus pensamentos e assim que se pegar na autocritica ou pensando na impossibilidade, interrompa e pense em algo bom, de preferência pense em algo que deu certo, mesmo que seja bem simples como um bolo que deu certo ou uma habilidade natural que você tem. Também gosto de passar para meus clientes a técnica PCM, de possibilidade, capacidade e merecimento.

 

Pensando naquela questão sobre a qual você acredita, ainda, que não vai conseguir superar, responda as perguntas:

 

É possível?

Procure evidências dessa possibilidade, em você mesmo ou em outras pessoas.

 

Sou capaz?

Qual habilidade ou talento você tem que lhe ajudarão a chegar no objetivo ou a resolver problemas, em um sentido mais generalista. Pessoas podem usar diferentes capacidades para chegar a resultados parecidos;

 

Eu mereço?

No início, essa pergunta pode ser difícil de responder, mas comece imaginando porque é importante alcançar sua meta, como ela vai afetar positivamente a você mesmo e àquelas pessoas a sua volta, pessoas de quem você gosta e que gostam de você, e como vai afetar positivamente os ambientes em que você vive e trafega.

 

Que outros resultados podem surgir de você alcançar um melhor desenvolvimento de si mesmo?

Programar sua mente para realizações implica em acreditar que elas são possíveis e que você merece uma vida plena e prospera!

 

Como seria utilizar essa auto hipnose para alcançar seus objetivos?

 

 

Sobre a Autora:

Rosane Sampaio

Atua como coach pessoal, profissional, executivo e de equipes, palestrante, analista comportamental, hipnoterapeuta, practitioner em Programação Neurolinguistica e assistente no curso de Practitioner em PNL + Hipnose do Ser Harmônico Desenvolvimento Humano. 

 

 

Coach certificada pelo ICI- International Association of Coaching Institutes (Europa), máster coach certificada em mentoring e coaching humanizado pelo ICF – International Coaching Federation, com certificação ISOR, Practitioner em Programação Neurolonguistica certificada pelo NLP Institutes e pelo NLP International Hypnosis Association, hipnoterapeuta certificada pelo mesmo instituto.

 

www.rosanesampaio.com.br

 

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